SEO（Search Engine Optimization）是指搜索引擎优化，是一种通过改进网站结构、内容和技术等方面，提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站流量和提高网站曝光度的技术手段。

在互联网时代，搜索引擎已经成为人们获取信息的主要渠道之一，而搜索引擎的排名则直接影响着网站的曝光度和流量。因此，为了让自己的网站在搜索引擎中获得更好的排名，就需要进行SEO优化。

SEO优化可以分为两个方面：内部优化和外部优化。内部优化是指对网站本身的内容、结构、技术等方面进行优化，包括网站的标题、关键词、描述、网站结构、页面质量、网站速度等。外部优化则是指通过建立外部链接，提高网站的权威性和知名度，包括链接建设、社交媒体营销、内容营销等。

SEO优化需要遵循搜索引擎的算法规则，通过合理的优化手段提高网站的质量和用户体验，从而提高网站在搜索引擎中的排名。但需要注意的是，SEO优化不是一蹴而就的过程，需要长期投入和持续优化，同时也需要遵循白帽SEO的原则，避免使用不道德的手段进行优化，否则可能会被搜索引擎惩罚，甚至被封禁。

总之，SEO优化是一个重要的网络营销手段，通过合理的优化手段提高网站在搜索引擎中的排名，可以有效地提高网站的曝光度和流量，从而促进业务的发展。