SEO（Search Engine Optimization）是指通过优化网站结构、内容、代码等方式，提升网站在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的潜在客户访问网站的一种网络推广方式。SEO网络推广的目的是提高网站的曝光率和流量，提升网站的知名度和品牌价值，从而带来更多的商业机会和收益。

SEO网络推广的实践方法主要包括以下几个方面：

1. 关键词研究与优化：通过分析用户搜索行为，确定网站的核心关键词，并在网站的标题、内容、链接等位置合理地运用这些关键词，从而提高网站在搜索引擎中的排名。

2. 内容优化：优化网站的内容质量和数量，增加网站的价值和吸引力，提高用户停留时间和转化率。

3. 网站结构优化：优化网站的导航、布局、内部链接等结构，提高网站的可访问性和用户体验，从而提高网站的排名和流量。

4. 外链建设：通过与其他优质网站的合作，建立良好的外部链接，提高网站的权威性和知名度，从而提高网站的排名和流量。

5. 社交媒体推广：通过在社交媒体上发布有价值的内容，吸引更多的用户关注和分享，从而提高网站的曝光率和流量。

SEO网络推广的可靠性主要取决于以下几个因素：

1. 搜索引擎算法的变化：搜索引擎的算法会不断地变化，因此需要及时跟进和调整优化策略，以保证网站的排名和流量。

2. 竞争对手的影响：如果竞争对手也在进行SEO网络推广，那么就需要更加努力地优化网站，以保持领先地位。

3. 黑帽SEO的风险：一些不合法的SEO手段，如关键词堆砌、隐藏链接等，可能会被搜索引擎惩罚，导致网站的排名和流量下降。

综上所述，SEO网络推广是一种有效的网络推广方式，但需要根据实际情况制定合理的优化策略，并不断跟进和调整，才能取得可靠的效果。