SEO（Search Engine Optimization）是指通过优化网站结构、内容和外部链接等手段，提高网站在搜索引擎中的排名，从而获得更多的流量和曝光度。SEO能力是指掌握并应用SEO技术的能力，包括对搜索引擎算法的了解、对网站结构和内容的优化、对关键词的研究和策略制定等方面的能力。

SEO能力对于网站的发展非常重要，因为搜索引擎是人们获取信息的主要渠道之一，而搜索引擎的排名又是决定网站流量和曝光度的关键因素。掌握SEO能力可以帮助网站提升在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的目标用户，增加品牌知名度和销售额。

SEO能力包括以下几个方面：

1. 熟悉搜索引擎算法：掌握搜索引擎的算法对于SEO至关重要，因为搜索引擎的排名是由算法决定的。SEO人员需要了解搜索引擎的工作原理，掌握搜索引擎的排名因素，从而制定出更加有效的优化策略。

2. 网站结构和内容的优化：网站结构和内容对于SEO非常重要。SEO人员需要对网站的结构进行优化，包括网站的布局、导航、链接结构等方面，从而让搜索引擎更容易地抓取和索引网站的内容。同时，SEO人员还需要对网站的内容进行优化，包括关键词的选择、标题和描述的编写、内容的质量等方面，从而提高网站的相关性和质量。

3. 关键词研究和策略制定：关键词是SEO中非常重要的一部分，因为关键词是用户输入的搜索词汇，也是搜索引擎判断网站相关性的重要依据。SEO人员需要通过研究用户的搜索习惯和竞争对手的情况，选择合适的关键词，并制定出有效的关键词策略，从而提高网站在搜索引擎中的排名。

4. 外链策略：外链是指其他网站链接到自己网站的链接。外链对于SEO非常重要，因为搜索引擎认为外链是网站的权威性和可信度的体现。SEO人员需要制定出有效的外链策略，包括寻找高质量的外链资源、建立友情链接、进行社交媒体营销等，从而提高网站的外链质量和数量。

总之，SEO能力是网站高级文字工作者必须掌握的重要技能之一。通过掌握SEO技术，可以让网站获得更多的流量和曝光度，提高品牌知名度和销售额。