SEO站内优化指的是通过对网站内部的结构、内容、代码等进行优化，以提高网站在搜索引擎中的排名和曝光度的一系列优化方法。站内优化是SEO优化的重要组成部分，不仅可以提高网站的搜索引擎排名，还可以提高网站的用户体验和转化率。

站内优化的主要内容包括以下几个方面：

1.关键词优化

关键词优化是站内优化的核心。通过对网站内部的关键词进行优化，可以提高网站在搜索引擎中的排名。关键词优化包括关键词的选择、密度、分布等方面。在选择关键词时，需要根据网站的主题和目标受众进行选择，同时需要考虑关键词的竞争度和搜索量。在关键词的密度和分布方面，需要避免过度堆砌关键词，同时需要合理分布关键词，让搜索引擎更容易识别网站的主题和内容。

2.网站结构优化

网站结构优化是站内优化的重要组成部分。通过优化网站的结构，可以提高搜索引擎对网站的理解和抓取效率。网站结构优化包括网站的导航、链接、目录结构等方面。在导航和链接方面，需要保证网站的内部链接结构清晰、简洁，避免死链接和链接过多。在目录结构方面，需要遵循扁平化原则，避免过深的目录结构，让搜索引擎更容易理解网站的结构和内容。

3.网站内容优化

网站内容是吸引用户和搜索引擎的重要因素。通过对网站内容进行优化，可以提高网站的曝光度和用户体验。网站内容优化包括内容的质量、数量、更新频率等方面。在内容质量方面，需要保证内容的原创性、有价值性和可读性，避免内容的重复和低质量内容。在内容数量方面，需要保证网站的内容丰富，同时需要注意不要过度堆砌关键词。在更新频率方面，需要保证网站的内容更新频繁，让搜索引擎更容易发现和抓取网站的内容。

4.代码优化

代码优化是站内优化的一项重要内容。通过对网站代码进行优化，可以提高网站的速度和性能，同时也可以提高搜索引擎对网站的理解和抓取效率。代码优化包括代码的结构、标签、缓存等方面。在代码结构方面，需要保证代码的简洁、清晰，避免冗余代码和嵌套过深的标签。在标签方面，需要保证标签的语义化，让搜索引擎更容易理解网站的内容和结构。在缓存方面，需要使用浏览器缓存和服务器缓存等技术，提高网站的速度和性能。

总之，站内优化是SEO优化的重要组成部分，通过对网站内部的结构、内容、代码等进行优化，可以提高网站在搜索引擎中的排名和曝光度，同时也可以提高网站的用户体验和转化率。