SEO（Search Engine Optimization）是指搜索引擎优化，是一种通过优化网站内容、结构和外部链接等因素，来提高网站在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的有价值的流量，提高网站的曝光度和知名度的技术手段。

SEO优化的目的是为了让网站在搜索引擎中排名更靠前，使更多的用户能够找到和访问网站。在搜索引擎中排名靠前，意味着网站的曝光率更高，更多的用户会看到网站的内容，从而带来更多的流量和潜在客户。同时，SEO优化也可以提高网站的用户体验，使网站更易于被用户理解和使用，从而提高用户留存率和转化率。

SEO优化主要包括以下几个方面：

1.关键词研究：通过了解用户的搜索习惯和需求，选择适合的关键词，并将其合理地应用在网站的标题、内容、链接等位置。

2.网站结构优化：优化网站的结构，使搜索引擎能够更好地理解和抓取网站的内容，提高网站的可读性和可访问性。

3.内容优化：优化网站的内容，使其更符合用户的需求和搜索引擎的要求，提高网站的质量和价值。

4.外部链接优化：通过建立高质量的外部链接，提高网站的权威性和可信度，从而提高网站在搜索引擎中的排名。

5.网站技术优化：优化网站的技术细节，如网站速度、安全性、移动适配等，提高网站的用户体验和搜索引擎的评分。

SEO优化需要长期持续的努力，需要不断地跟进搜索引擎的变化和用户的需求，不断地优化和调整网站的内容和结构，才能取得长期稳定的效果。同时，SEO优化也需要遵守搜索引擎的规则和准则，避免使用不当的手段和技术，否则可能会被搜索引擎降权或惩罚，甚至被永久封禁。